ESTTassikook proteiinipulbri ja steviaga
september 15, 2020 at 2:27 ,
Ei ole kommentaare
Kook, mida saad kiirelt valmistada mikrolaineahjus!
Valmistamine:
- Sega kausis kuivained:
- proteiinipulber 15 g
- kookoshelbed 5 g
- stevia
- küpsetuspulber 0,5 tl
- kakao 7 g
- natuke soola ja kaneeli
Järgmisena teises kausis vahusta tugevaks vahuks 75 g munavalget natukese soola ja steviaga, sega kuivainetega. Lisa 40 g piima ja saadud massile lisa 5 g šokolaaditükke. 1 teelusikas (10g) India pähkli kreemi ringjalt lisada ja siis valada ühte suurde kuumakindlasse anumasse. Nüüd lisa maapähklikreem või mõni teine lemmik pähklikreem keskele süvisesse (15 g selles retseptis, võib rohkem lisada).
See asetada minutiks-kaheks mikrolaineahju. Võta välja kui on piisavalt kerkinud ja tekkinud küps “mütsike“ tassile. Kata meeldivate lisanditega! Mina kasutasin pähklipuru 3 g, sarapuu - India pähkli kreemi 10 g ja kalorivaba karamellikastet 30 g
Sobib ideaalselt jäätisepalliga!
Autor: Sirelyn Pommer